相信很多人在戴上牙套以后，都会纠结吃的事情。那么，在戴牙套这段时期，牙套党们要注意什么呢?首先是在刚戴上牙套以及每次复诊的头几天，会觉得牙齿酸胀痛软，咬东西无力，刷牙也有轻微的疼痛感，这些都是正常现象。那么，在这几天里，饮食主要以软食和半流食为主，如烂面条、大米粥、鸡蛋羹等等。避免吃较为坚硬的食物，比如骨头、坚果等(可以选择把骨头和壳剔除以后使用)。零食类带核的食品如话梅、枣、甘草杏等，这类食品同样需要在剔除核之后使用。戴牙套同时避免啃咬动作，如啃苞米、啃苹果等，把水果切成小块直接放入口内是较好的办法。如果戴隐形牙套，喝太烫的水记得摘下牙套。在正畸期间，必须坚持早晚，饭后认真刷牙，保持托槽和牙面的清洁。并且每天晚上配合牙线使用一次。正确刷牙方法是用小头软毛牙刷，BASS刷牙法，动作要轻柔、要慢，每次 3-5 分钟。
当我们取隐形牙套时，也要将双手清洗干净，先松牙套一侧，从后牙区缓慢的向前移位，再松另一侧，这样就能够轻松取下来。当发现矫治器变形或者破损的话，应该和医生联系，另外当发现附件脱落破损以及佩戴矫治器对口腔黏膜带来一定伤害时，也要及时和医生联系。 咬胶是用来搭配隐形矫正时使用的一种硅胶棒，经常使用咬胶可使牙套和牙齿紧密贴合，保持正畸力系统的平衡。咬胶如何正确使用？使用咬胶前一定保证牙套佩戴就位，没有完全就位的情况使用咬胶，可能会损坏矫治器，产生的错误的矫治力也会影响矫治效果。多方面轻咬：用手拿住咬胶一端，将另一端放入口中轻咬。从口腔一边到另外一边，确保每颗牙齿都被咬到。轻咬5分钟以上，每次换新牙套都要重复以上动作，这样才能使牙套与牙齿更加贴合。注意清洁：每次使用咬胶后用水清洁干净然后吹干，再放进牙套盒中，防止细菌污染和发霉。如果咬胶失云弹性或断裂时，请及时更换。
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